Apakah Minum Jus Baik Untuk Anda?

Makan lebih banyak buah dan sayuran segar dan sayuran hijau dianjurkan untuk kesehatan yang lebih baik. Mereka kaya akan vitamin, mineral, serat dan banyak lagi. 

Sumber makanan ini sangat penting dalam membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis, dan secara umum menjaga kita tetap sehat dan bugar.

Minum Jus Baik Untuk Anda

Piramida makanan yang menunjukkan makanan apa yang harus kita makan dan berapa banyak, menunjukkan sayuran, buah-buahan dan sayuran hijau tepat di bagian bawah menempati bagian dasar yang besar. Itu berarti sebagian besar makanan harian harus terdiri dari, makanan dari kelompok ini.

Dengan gaya hidup sibuk kita yang berjalan dari sekolah ke kantor hingga kegiatan setelah sekolah, kelas gym, pertemuan klien, dan banyak lagi, kita hampir tidak punya waktu untuk makan bersama. Makanan kita menderita karena kekurangan makanan kaya nutrisi yang signifikan.

Akibatnya, lebih banyak orang daripada sebelumnya yang beralih ke jus untuk memperkuat gaya hidup mereka. 

Alih-alih mencoba makan 5-7 porsi salad, sayuran, dan buah-buahan, kami minum lebih banyak jus. 

Industri yang benar-benar baru telah berkembang seputar jus segar dengan - mesin pembuat jus khusus, bar jus yang menyajikan jus segar, resep membuat jus, buku, dan banyak lagi tentang topik ini.

Makan sayuran utuh mungkin tidak memungkinkan, tetapi minum jus segar dari bar jus selalu merupakan pilihan yang mudah.

Ribuan orang minum jus segar setiap pagi untuk mengisi tenaga sepanjang hari. Mereka menemukan jus segar memberikan dorongan pada tingkat energi mereka. 

Banyak yang takjub melihat betapa sehat dan kenyangnya kehidupan yang mereka rasakan setelah minum jus segar.

Dengan orang-orang yang menjalani kehidupan yang sibuk, tidak mengherankan jika jus hanya menjadi komponen penting dalam hidup mereka. 

Orang-orang mungkin tidak selalu punya waktu untuk menggabungkan makanan seimbang dengan karbohidrat, protein dan lemak dan memakannya dengan semua hal yang mereka lakukan. 

Tetapi meminum segelas jus yang baru dibuat dengan berbagai buah dan sayuran tidak terlalu sulit.

Anak-anak mungkin menolak sepiring sayuran salad tetapi tidak akan menolak jus segar yang lezat. 

Meskipun ini bukan cara terbaik untuk mengkonsumsinya karena sebagian besar serat dihilangkan, masih lebih baik daripada tanpa sayuran. 

Jus adalah cara yang bagus untuk memasukkan berbagai nutrisi dalam bentuk pekat ke dalam makanan kita tanpa terlalu banyak kesulitan.

Popularitas jus sebagai tren gaya hidup baru dimulai dengan 'detoks' dan 'pembersihan' jus di mana orang menjalani diet jus 3 hari hingga beberapa minggu untuk membersihkan tubuh mereka dari racun dan meremajakan sistem mereka. 

Meskipun tidak ada bukti jelas bahwa jus menawarkan semua manfaat ini, jus tidak berbahaya atau pun merugikan. 

Sebaliknya hal itu membuat orang merasa energik dan penuh kehidupan. Juga sangat mudah untuk mengkonsumsi produk segar dalam jumlah besar dalam bentuk jus.

Meskipun jus adalah cara yang nyaman untuk memasukkan nutrisi ke dalam tubuh kita, jus seharusnya bukan satu-satunya cara untuk mengonsumsi buah dan sayuran. 

Makan campuran buah-buahan dan sayuran utuh juga penting karena tubuh kita membutuhkan serat juga. Serat penting untuk pencernaan dan pembuangan racun dari tubuh. 

Minum jus hanya akan menghilangkan manfaat tubuh dari makan produk segar dalam bentuk keseluruhannya.

Menurut para ahli nutrisi jus harus dianggap sebagai suplemen makanan sehari-hari kita. Saat berkonsentrasi pada makan makanan seimbang, mungkin tidak mungkin mendapatkan semua yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja pada kondisi puncak. 

Jadi, menambahkannya dengan jus segar membantu mengatasi kekurangan pada profil nutrisi kita.

Juga, makanan kita menempuh perjalanan jauh sebelum sampai ke meja kita. Mereka juga menjalani banyak pemrosesan selama ini. 

Pada saat kita mengkonsumsi buah dan sayur sebagian dari gizi sudah hilang. Jadi untuk mengkompensasi kehilangan jus ini adalah cara yang berguna untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi untuk tubuh kita. 

Dengan ini kita memberi tubuh kita dorongan kekebalan dan kesehatan yang lebih baik.

Subscribe to receive free email updates: